VSCode 变卡需针对性减负调优：精简插件、优化工作区配置、调整核心设置、善用内置工具。卸载不用插件，禁用非必要语言服务；配置 watcherExclude 和 search.exclude；关闭自动保存、语义高亮、预览模式；优先使用内置格式化与 Git 功能。
VSCode 本身轻量高效，但插件过多、设置不当或项目过大时，很容易变卡——启动慢、输入延迟、文件切换卡顿、搜索卡死都是常见症状。关键不是换编辑器，而是针对性地“减负”和“调优”。
精简插件：只留真正需要的
插件是 VSCode 变慢的头号原因。很多插件在后台持续监听文件变化、运行语言服务器或执行自动格式化，即使你没主动用它。
- 打开扩展视图（Ctrl+Shift+X），按“Install Count”排序，卸载那些装了但从不点开、或功能已被内置替代的插件（比如旧版 Prettier、TSLint）
- 禁用非当前项目所需的插件：右键插件 →“Disable (Workspace)”或“Disable (Extension)”，尤其停用大型语言支持插件（如 Python、Java 全家桶）在纯 前端 项目中
- 用 Developer: Show Running Extensions（Ctrl+Shift+P 输入调出）查看哪些插件实际在消耗 CPU/ 内存，重点关注“Activation Time”长、“Runtime”持续运行的
优化工作区配置：避免全局拖累
一个项目里 .vscode/settings.json 的错误配置，可能让整个编辑器为它多加载 3 个语言服务、反复扫描 node_modules。
- 关闭无意义的文件监视：“files.watcherExclude” 加入 “**/node_modules/**”、“**/dist/**”、“**/.git/**” 等路径，防止保存时触发全盘扫描
- 限制搜索范围：“search.exclude” 和 “files.exclude” 同步配置，让 Ctrl+Shift+F 不再遍历 build 输出和日志文件
- 对大型项目，禁用不必要的语言特性：比如在纯 JS 项目中加 “javascript.suggest.autoImports”: false，减少符号索引压力
调整核心设置：关掉“贴心但耗电”的功能
VSCode 默认开启不少体验向功能，它们对小项目无感，但一开就吃资源。
- 关闭自动保存（或改用“afterDelay”）：“files.autoSave”: “off” 或 “files.autoSave”: “afterDelay”，避免频繁写磁盘和触发保存钩子
- 降低语法高亮精度：“editor.semanticHighlighting.enabled”: false（尤其对 TypeScript/Python 大项目见效明显）
- 禁用预览模式：“workbench.editor.enablePreview”: false，避免每次点击文件都新建临时标签页并重复加载
- 限制终端进程数：“terminal.integrated.persistentSessionScrollback”: 100，防止终端日志越积越多拖慢响应
善用内置工具，少依赖外部命令
很多用户习惯装 ESLint、Prettier、GitLens 等插件来实现格式化、提交历史查看等功能，但它们常以独立进程运行，不如原生集成高效。
- 用 VSCode 内置格式化器：启用 “editor.formatOnSave”: true 并配合 “editor.defaultFormatter” 指向官方推荐（如 JavaScript 使用 vscode.typescript-language-features）
- 用内置 Git 功能替代 GitLens：源代码管理视图已支持 blame、历史、暂存对比，日常操作足够，复杂需求再开插件
- 大文件处理交由系统工具：VSCode 打开 >50MB 的日志或 JSON 文件会卡死，直接用 less、jq 或 VSCode 的“Open Large File”提示里的只读模式
